Главное дыши
- постоянно твердил мне на скалах один человек. Из-за этого мы даже в какой-то момент поругались.
Мало того, что мне было непонятно, как перестать дышать в процессе, так мне этот странный паттерн ещё и пытались навязать. Мол, становится страшно, замираешь, перестаёшь дышать и всё.
Потом я поняла что это проекция, это совсем не мое. Бывает такое. Но дело не в этом.
Самое удивительное - автоматическое соединение движения и дыхания, которое благодаря базовым принципам йоги, с тобой всегда.
Один из простейших примеров, как эта самая йога начинается, когда ты сворачиваешь коврик и выходишь из зала.
Это очень очень маленький нюанс, который зачастую несёт фундаментальное значение. Один из.
На самом деле, как преподаватель, как весьма эмпатичный, да и просто живой и не идеальный человек, я знакома с разными паттернами. Иногда они очень даже красивы, создают индивидуальность и образуют стиль жизни.
Правда, когда задумываешь куда-то лезть, чего-то достигать и преодолевать препятствия, привычные настройки часто дают сбой. Иногда срабатывают нормально, но потом выходит из строя организм и/или психика.
Йога эти проблемы (но не все) очень постепенно и пошагово отбрасывает.
Как?
Прежде всего, путём наблюдения. Путем соединения разрозненного. Например, того же упомянутого движения и дыхания.
Только это уже - про распределение сил, про возможность находиться в ситуации всецело, про уравновешенность.
Такой вот развёрнутый пример получился про йогу для жизни.
Хотя, изначально, йога совершенно не для нее 🙃
Побочные эффекты есть, как и у всего. Без романтизации.
Но это действительно работает.
К чему я это?
К тому что скалолаз я пока хреновый, пролезала несколько простых трасс в старых кедах, не до конца (сказали это вообще не считается).
Мне неожиданно нравится. Когда-то нравилось быть учеником, сейчас - расширять те области знания, в которых я уже много чего понимаю. Развивать с неожиданных сторон.
Рассказывали, что диспетчеры одной большой авиакомпании все как одна вышивают крестиком и это очень помогает в работе.
Интересно, какие бывают навыки из разных областей, которые можно с пользой для себя применить уникальным способом?
У вас есть что-нибудь такое?
#Йогажизнь #Йогаспб #йогадляначинающих
